جزیره میاکجیما  یکی از آلوده‌ترین مناطق  دنیاست. همه ساکنان این جزیره  همیشه ماسک‌های مجهزی که صورت‌شان را کامل می‌پوشاند، می‌زنند و آن‌ها را شبیه به موجودات فرازمینی می‌کند.

جزیره میاکجیما در فاصله ۱۶۰ کیلومتری توکیو قرار گرفته و آتشفشان معروفی به همین نام دارد که فعالیتش دلیل آلودگی شهر است. از آن جایی که شهر در دامنه‌های این کوه بنا شده ،همیشه ابری از دی‌اکسیدگوگرد آن را فراگرفته تا حدی که گاهی  پرواز به سمت این جزیره را هم غیرممکن کرده است. براساس مطالعاتی که روی میاکجیما انجام‌شده، این آتشفشان هر ۲۰ سال یک بار فوران و گاهی روزانه حدود ۴۲ هزار تن گاز دی‌اکسید کربن در هوا منتشر می‌کند. در سال ۲۰۰۰ اهالی این  جزیره  یکی از بدترین سال‌ها را تجربه کردند که دیگر حتی ماسک‌های

ضدگاز هم پاسخگوی این حجم از آلودگی نبود و مجبور به ترک شهر شدند. فوران عجیب کوه در این سال منجر به ۱۷ هزار زلزله و باعث شد که ورود به جزیره به مدت حدود ۵ سال ممنوع شود.

جالب است بدانید که با وجود این شدت از آلودگی، گردشگران به این جزیره سفر می‌کنند تا هم ظاهر اهالی جزیره را با ماسک ببینند و هم فعالیت‌های آتشفشانی این کوه عجیب را تماشا کنند. از طرفی این فعالیت‌های آتشفشانی‌ منجر به تشکیل ساختمان‌های مخروبه و بناهای ذوب شده زیادی شده که تماشای آن‌ها برای ماجراجویان جذاب است. البته گردشگران لازم است پیش از ورود به شهر درباره گاز سمی دی اکسید گوگرد و عوارض آن مطالعه کنند و گواهی سلامت ریه و دستگاه تنفسی از پزشک همراه داشته باشند.

برای بیشترمان پیش آمده ‌است که پاکت چیپس را برداشتیم و همه آن را در یک چشم به‌هم‌زدن خوردیم، منتها نه از روی گرسنگی. به این حالت گرسنگی عاطفی یا احساسی می‌گویند. این حالت بیشتر وقتی به سراغ‌مان می‌آید که کسل هستیم، داریم خودمان را برای امتحان مهمی آماده ‌می‌کنیم و مضطربیم. شاید بعد از چیپس به سراغ کلوچه‌ها برویم و هر خوراکی را که اطراف‌مان است،یکی بعد از دیگری بخوریم. درک این که چه‌چیزی باعث‌ رفتار احساسی خوردن می‌شود به ما کمک‌می‌کند تا بتوانیم جلوی این اتفاق را بگیریم. سایت تخصصی «kidshealth» راهش را به ما نشان‌می‌دهد.

  فرق گرسنگی فیزیکی و عاطفی چیه؟

محققان می‌گویند همه ما تا حدودی احساسی‌خوار هستیم، اما برای بعضی آدم‌ها خوردن احساسی می‌تواند یک مشکل واقعی و باعث افزایش وزن یا چرخه‌های پرخوری شود. بهتر است تفاوت بین گرسنگی فیزیکی و صرفا احساسی را بدانیم تا دفعه بعد که دل‌مان یک میان‌وعده می‌خواهد بفهمیم چه نوع گرسنگی دارد رفتارمان را هدایت‌ می‌کند. در گرسنگی عاطفی، احساس‌ نیاز فوری یا اجباری به خوردن دارید که می‌تواند باعث‌ شود خوراکی خاصی مانند پیتزا یا بستنی هوس ‌کنید، بیشتر از آن‌چه که همیشه می‌خورید بخورید و وقتی تمام می‌شود هم ممکن است احساس گناه داشته ‌باشید.

  سوالاتی که باید از خودت بپرسی

سوال اصلی که باید از خودتان بپرسید، این است که آیا رفتار غذایی شما ناشی از یک موقعیت یا خلق‌و‌خوی خاص است؟ سوال‌های بعدی می‌تواند این‌ها باشد:

درباره چیزی مانند مدرسه، موقعیت اجتماعی یا چیزی که در خانه می‌گذرد استرس دارم یا غمگین، مضطرب یا عصبی هستم؟

اتفاق مهمی در زندگی من رخ داده است که به سختی می‌توانم با آن کنار بیایم؟

بیشتر از حد معمول غذا می خورم؟

در ساعات غیرمعمول غذا می‌خورم، مثل آخر شب؟

 افراد دیگری در خانواده من هستند که از غذا برای آرام کردن احساسات خود استفاده می کنند؟

اگر پاسخ شما به برخی از این سؤالات مثبت است، ممکن است غذا خوردن به یک مکانیسم مقابله تبدیل شده ‌باشد تا راهی برای سوخت‌رسانی به بدن شما.

  چرخه را بشکنید

کنترل رفتار عاطفی خوردن شامل یافتن راه‌های دیگری برای مقابله با موقعیت‌ها و احساساتی‌ است که باعث می‌شود به غذا پناه‌ ببرید. به عنوان مثال، آیا شما از کسانی هستید که هر روز وقتی به خانه می‌آیید به طور خودکار به آشپزخانه می روید؟ بایستید و از خود بپرسید: «آیا من واقعا گرسنه هستم؟» آیا به صداهای معمولی گرسنگی در گودال شکم خود توجه می‌کنید؟ آیا در تمرکز مشکل دارید؟ اگر این علایم به گرسنگی اشاره دارد، چیزی سبک و سالم برای از بین‌بردن این احساس را تا وعده بعدی انتخاب ‌کنید. واقعا گرسنه نیستی؟ اگر آوردن غذا از آشپزخانه بعد از مدرسه جزئی از کارهای روزمره شما شده است، به این فکر کنید که چرا. به جای این که وقتی به خانه می‌آیید غذا بخورید، چند دقیقه وقت بگذارید و چیزهایی را که در آن روز برای شما اتفاق افتاده، مرور کنید. بپذیرید که آن ها چه احساسی در شما ایجاد کرده‌اند: خوشحالی؟ سپاس گزاری؟  برانگیختگی؟ خشم؟ نگرانی؟ حسادت؟

 

     جوانه من واقعاً با خواب‌هام مشکل دارم، همه‌اش از وسط شروع می شه، مثلاً یه‌بار دیدم تو فینال جام جهانی هستم، فقط نمی‌دونستم خبرنگارم، فیلم بردارم، بازیکنم یا مربی و داور؟ خودم رو هم که نمی‌دیدم. آخه چرا همچینه؟

   درسته خیلی خفنم اما دیگه راجع به خواب جناب‌عالی که چرا سکانس آغازینش منطقی نیست که خبر ندارم. خوب نگاه کنین شاید اطلاعات زیرنویس بشه یا کسی نریشن بگه روی خواب. شایدم یک آن‌چه گذشت براساس خواب‌های شب قبل داشته. هیچ کدوم نبود عیب نداره. خودت یه ذره فشار بیاری تو خواب می‌تونی فلش بک بزنی به گذشته و یک چیزهایی ببینی. خوابه دیگه همه چی ممکنه.

 

     جوانه، دقت کردی آدم تو روزهای سرد همه‌اش کسله و خوابش میاد؟

   آره موافقم، چون زمستون سرده آدم خوابش می‌گیره، البته بهار هم که واقعاً خواب‌آور و دل‌انگیزه. تابستون که آدم بعد غذا سنگین می شه و خواب می‌چسبه. اما در پاییز برگ‌ریز و غم‌انگیز هیچ کاری اندازه خواب نمی‌چسبه.

      جوانه یک سوال فلسفی و خاص. چرا خاله من هر وقت سر صبح یا آخر شب زنگ می‌زنه خونه‌مون و همه رو از خواب می‌پرونه تازه با تعجب می‌پرسه خواب بودین؟

   امروز یه سوال درباره خواب جواب دادم دیگه از پاسخ به این سوال معذورم. البته جوابی هم براش نداشتم راستش، الکی بهونه آوردم.

 

     جوانه، بذار اعتراف کنم منم حامی حیوانات هستم؛ تا وقتی که سوسک پرواز نکرده باشه.

   باشه گذاشتم اعتراف کنی، اما سوسک حیوان نیست، حشره است. ببر و خر و کانگورو می‌شن حیوان.

 

     جوانه به نظرت حق کدوم تیمه قهرمان جام ملت‌ها بشه؟

   به نظرم یکی از دو تیمی که تا فینال می‌رن. یا یکی از 4 تیمی که تا نیمه‌نهایی می‌ره. ولی قطعاً عربستان قهرمان نمی‌شه. این خط، این نشون.

 

نویسنده: الن گرتز

مترجم: سارا عاشوری

انتشارات: پرتقال

گروه سنی: بالای 12 سال

 

همه چیز از روزی شروع می‌شود که «ایمی آن» وقتی میان قفسه‌ کتاب‌ها می‌گردد تا کتاب محبوبش را پیدا کند تا برای چندمین بار آن را امانت بگیرد، کتاب را پیدا نمی‌کند. «ایمی آن»دختر نوجوانی خجالتی و عاشق مطالعه است. کتابدار به او می‌گوید: «کتاب به پیشنهاد انجمن اولیا از کتابخانه حذف شده است» خانم کتابدار توضیح می‌دهد خیلی از کتاب‌های دیگر هم به همین سرنوشت دچار شده‌اند. او می‌خواهد در انجمن اولیا و مدرسه به آن‌ها بگوید که تصمیمشان اشتباه است و نباید درباره‌ کتاب‌ها، سلیقه‌ای تصمیم بگیرند و از این دختر می‌خواهد کمکش کند. او یک متن سخنرانی برای دفاع از کتاب محبوبش آماده می‌کند، اما آن قدر خجالتی است که حتی برای صحبت کردن در جلسه داوطلب نمی‌شود. این ماجرا ادامه پیدا می‌کند و کتاب‌های بیشتری از کتابخانه حذف می‌شوند. «ایمی آن» تصمیم می‌گیرد برخلاف همیشه که ساکت و حرف گوش کن بود و اعتراضی نمی‌کرد، کاری بکند. دوستانش هم در این راه به او کمک می‌کنند.

اگر می‌خواهید بدانید آیا «ایمی آن» و دوستانش موفق می‌شوند یا نه؟ به شما پیشنهاد می‌کنم کتاب جذاب و پرماجرای «این کتاب را ممنوع کنید» را بخوانید.

 

نویسنده: الن گرتز

مترجم: سارا عاشوری

انتشارات: پرتقال

گروه سنی: بالای 12 سال

 

همه چیز از روزی شروع می‌شود که «ایمی آن» وقتی میان قفسه‌ کتاب‌ها می‌گردد تا کتاب محبوبش را پیدا کند تا برای چندمین بار آن را امانت بگیرد، کتاب را پیدا نمی‌کند. «ایمی آن»دختر نوجوانی خجالتی و عاشق مطالعه است. کتابدار به او می‌گوید: «کتاب به پیشنهاد انجمن اولیا از کتابخانه حذف شده است» خانم کتابدار توضیح می‌دهد خیلی از کتاب‌های دیگر هم به همین سرنوشت دچار شده‌اند. او می‌خواهد در انجمن اولیا و مدرسه به آن‌ها بگوید که تصمیمشان اشتباه است و نباید درباره‌ کتاب‌ها، سلیقه‌ای تصمیم بگیرند و از این دختر می‌خواهد کمکش کند. او یک متن سخنرانی برای دفاع از کتاب محبوبش آماده می‌کند، اما آن قدر خجالتی است که حتی برای صحبت کردن در جلسه داوطلب نمی‌شود. این ماجرا ادامه پیدا می‌کند و کتاب‌های بیشتری از کتابخانه حذف می‌شوند. «ایمی آن» تصمیم می‌گیرد برخلاف همیشه که ساکت و حرف گوش کن بود و اعتراضی نمی‌کرد، کاری بکند. دوستانش هم در این راه به او کمک می‌کنند.

اگر می‌خواهید بدانید آیا «ایمی آن» و دوستانش موفق می‌شوند یا نه؟ به شما پیشنهاد می‌کنم کتاب جذاب و پرماجرای «این کتاب را ممنوع کنید» را بخوانید.

 

 شهریار؛ حیدربابا و کوه کودکی

شعرهای محلی و ترکی محمدحسین بهجت تبریزی یا همان شهریار همان‌قدر محبوب و معروف است که شعرهای فارسی‌اش. در فارسی اشعار زیادی از او را شنیده‌ایم. «علی ای همای رحمت تو چه آیتی خدا را/ که به ما سوا فکندی همه سایه هما را» و «آمدی جانم به قربانت ولی حالا چرا/ بی‌وفا حالا که من افتاده‌ام از پا چرا» را شاید از شهریار شنیده‌باشید. این شاعر، اهل تبریز است و به همین دلیل تسلط خوبی روی زبان ترکی داشته. «حیدربابایه سلام» یکی از شعرهای معروف شهریار به زبان ترکی است. او در این شعر که مردم آن را به حیدربابا می‌شناسند با توصیف کوهی به همین نام درباره طبیعت و مردمان و فرهنگ روستای خشکناب گفته‌است که کودکی‌اش را آن جا گذرانده.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ملک‌الشعرای بهار؛ ما رِ مِخی؟!

خیلی‌ها ملک‌الشعرای بهار را با «ای کوه سپید پای در بند/ ای گنبد گیتی ای دماوند»   که در وصف قله باشکوه دماوند سروده، می‌شناسند. ملک‌الشعرا که لقب بهار را برای سرودن اشعارش انتخاب‌ کرده ‌بود، اشعار محلی هم دارد. او متولد مشهد و طبیعی‌ است که اشعار محلی‌ را با لهجه مشهدی گفته ‌باشد. این یکی از شعرهای مشهدی اوست که زنده‌یاد محمدرضا شجریان آن را خوانده و در آلبوم خراسانیات منتشر شده ‌است: «زلقای قجری رِ درهم و بِشکسته مکن واز/ درهای سِلامت رِ به روم بسته مکن واز/ گر ما رِ مِخی، ها، نِمِخی نه، دو کلیمه/ ای بار مُو رِ مثل همه‌بار خسته مکن واز» شاعر  مختصر و مفید می‌گوید اگر ما را می‌خواهید یا نه، در یک کلمه آن را بگویید و خلاص!

 

    من کی‌ام؟

من مژگان دبیریان هستم. 29ساله‌ام و کارشناس هوشبری. الان هم در بیمارستان در دوره تمدید طرح به عنوان کارشناس بیهوشی در بالین مشغول به کار هستم.

   در رشته‌ هوشبری چه خبر است؟ 

هوشبری در مقطع کارشناسی پیوسته شاخه‌ای از علم پیراپزشکی است و دانش‌آموختگان این رشته با وسایل، تجهیزات و داروهای بیهوشی و کاربردهای آن آشنا می‌شوند. کار اصلی هوشبر آرام‌کردن درد بیمار حین و بعد از عمل جراحی است. دوره کارشناسی هوشبری ۴ ساله است و  دانشجویان این رشته باید ۱۳۴ واحد درسی را برای گرفتن مدرک کارشناسی هوشبری بگذرانند که 34 واحد آن مربوط به واحد درس‌های کارآموزی‌ و عملی است. آرامش و امنیت روانی  در رشته هوشبری متوسط است، بازار کار به نسبت خوب است و زمان کمی طول‌می‌کشد تا وارد بازار کار شوید. سختی کارتان متوسط است و شانس قبولی زیر 200 ‌ نفر در دانشگاه‌های برتر کشور را دارید و می‌توانید به بورسیه تحصیلی هم فکرکنید.

   بعد از دانش‌آموختگی چه چیزی در انتظار شماست؟

دانش‌آموختگان رشته هوشبری مانند دانش‌آموختگان پزشکی و بعضی رشته‌های پیراپزشکی بعد از پایان تحصیل باید طرح دو ساله هوشبری در مناطق محروم را بگذرانند که درباره آقایان به عنوان دوره خدمت سربازی به حساب ‌می‌آید. گذراندن طرح هوشبری اجباری و غیرقابل خرید است. این دانش‌آموختگان می‌توانند در هرجایی که به بیهوشی بیماران نیاز است مشغول‌کار شوند، پس می‌شود گفت محیط کاری ما بیمارستان‌ها، مراکز درمانی، کلینیک‌ها، درمانگاه‌های دولتی و خصوصی است. با وجود این‌که همه تیم‌های پزشکی در اتاق عمل به دستیار هوشبری نیاز دارند می‌توان گفت این رشته از بازار کار نسبتا خوبی برخوردار است.

   رشته هوشبری به درد چه کسانی می‌خورد؟ 

این رشته برای کسانی که رویای پزشک‌شدن دارند، اما رتبه مناسب را نمی‌آورند خوب است، اما یکی از بزرگ ترین عیب‌های این رشته، اضطراب بالای آن است. هوشبران پابه‌پای سایر پرسنل اتاق عمل باید مراقب وضع بیمار باشند و این سرعت و تسلط فرد را می‌طلبد. برای همین کسانی باید به سراغ رشته هوشبری بروند که می‌توانند هوش و سرعت خوبی در انجام کارها داشته‌ و با اعتمادبه‌نفس باشند. دانشجویان رشته هوشبری باید از روابط‌عمومی خوبی برخوردار باشند تا بتوانند با بیمار خوب ارتباط ‌بگیرند و او را از روند بیهوشی باخبر‌کنند. همچنین باید طاقت‌شان زیاد باشد و تحمل دیدن صحنه‌های ناخوشایند و خون‌ریزی را هم داشته ‌باشند.

   در این رشته چه چالش‌ها و دردسرهایی دارید؟

دستیاران بیهوشی زیر نظر متخصص بیهوشی کار می‌کنند؛ باید تابع نظرات متخصص بیهوشی باشند و بدون دستور او کاری انجام‌ ندهند. در صورتی که برای بیمار از لحاظ بیهوشی اتفاقی بیفتد در درجه اول متخصص بیهوشی و بعد هم کارشناس بیهوشی باید پاسخگو باشد. کارشناسان بیهوشی متناسب با حجم کار و اضطرابی که متحمل‌می‌شوند در مقایسه با سایر رشته‌های پزشکی حقوق کمی دریافت‌می‌کنند، پس کارشناسی هوشبری یکی از پراسترس‌ترین شغل‌هاست.

   چطور می‌توان در رشته هوشبری به مقاطع بالاتر تحصیلی و موفقیت رسید؟

قبل‌تر تحصیل در رشته هوشبری در مقطع کارشناسی ارشد امکان‌نداشت و دانشجویان رشته هوشبری برای تحصیل در مقاطع بالاتر می‌توانستند برخی زیرشاخه‌های رشته‌های علوم پزشکی شامل مهندسی پزشکی (بیوالکتریک)،مهندسی پزشکی (زیست مواد )، اپیدمیولوژی، آمار زیستی، آموزش بهداشت، پرستاری مراقبت‌های ویژه، نانو کنولوژی پزشکی و... را انتخاب‌کنند. اما اکنون چند سالی ا‌ست که کارشناسی ارشد آموزش بیهوشی به مواردی که نام بردم، اضافه‌شده‌است. دانش‌آموخته‌ها می‌توانند با گرفتن مدرک کارشناسی ارشد به تدریس در دانشگاه بپردازند و حتی اگر خواستار استادی نباشند می‌توانند در بالین کار کنند، اما برای گرفتن مدرک دکترا باید رشته‌ای به‌جز بیهوشی را در نظر بگیرند، زیرا متخصص‌ها اجازه گرفتن مدرک دکترای بیهوشی را به کارشناسان نمی‌دهند.

 هزاران تصمیم بسیار سریع!

فیدل دروازه‌بان سابق لیگ برتر انگلیس یک بار گفته ‌بود برای این که بتوانید در محوطه جریمه خوب کارکنید باید بتوانید خارج از چهارچوب فکرکنید. حالا داده‌های علمی می‌گوید این ایده تا اندازه‌ای درست است! محققان می‌گویند مغز دروازه‌بان‌ها می‌تواند سیگنال‌های حواس مختلف را با سرعت بیشتری ترکیب‌کند و همین زیربنای توانایی‌های خاص آن‌ها در زمین فوتبال است. دروازه‌بانی تخصصی‌ترین پست در فوتبال است و دروازه‌بان‌ها برخلاف بقیه بازیکنان باید هزاران تصمیم بسیار سریع را براساس اطلاعات حسی محدود یا ناقص بگیرند و همین موضوع کارشان را حسابی سخت می‌کند. آن‌ها باید تصمیم ‌بگیرند در هنگام برخورد با توپ، آن را بگیرند یا دفع‌کنند. آن‌هم وقتی توپ‌ها با سرعت زیادی به سمت‌شان می‌آید و زمان زیادی برای تصمیم‌گیری ندارند.

 تخمین‌‌‌زدن مثل برق‌و‌باد!

در پست دروازه‌بانی ، دروازه بان باید خیلی سریع مسیر توپ را تجزیه و تحلیل‌ کند و زودتر از توپ به آن جا برسد. در واقع باید پرواز توپ را ردیابی‌کند و بداند توپ قرار است کجا روی زمین فرود بیاید. محققان دانشگاه شهر دوبلین برای این که بیشتر از کار دروازه‌بان سر دربیاورند 60 دروازه‌بان حرفه‌ای، بازیکنان غیردروازه‌بان و افراد غیربازیکن هم‌سن‌وسال را برای انجام یک‌سری آزمایش به‌کار گرفتند. محققان می‌خواستند بدانند آن‌ها چه تفاوت‌هایی در تشخیص صداها و جلوه‌های جدا از هم دارند. در واقع محققان با این کار می‌خواستند دریچه اتصال زمانی داوطلبان را تخمین ‌بزنند. دریچه اتصال آن بازه زمانی است که در آن سیگنال‌های حسی مختلف در مغز با هم ترکیب‌ می‌شوند. نتیجه این شد که دروازه‌بان‌ها نسبت به بازیکنان دیگر و افراد غیرفوتبالی دریچه‌ای باریک‌تر دارند. این دریچه زمانی کوتاه باعث می‌شود دروازه‌بان‌ها تخمین سریع‌تری از سیگنال‌های مختلفی که دریافت‌می‌کنند، داشته‌باشند. همچنین آن‌ها به جداسازی این سیگنال‌های حسی علاقه بیشتری داشتند.

 ترکیب اطلاعات شنیداری و تصویری

دروازه‌بان بودن یک کار چندحسی است، یعنی هم به اطلاعات تصویری نیاز دارد و هم به اطلاعات شنیداری. در بعضی موارد آن‌ها به هیچ‌وجه نمی‌توانند توپ را ببینند. بنابراین فقط باید از تصور ضربه‌زدن توپ استفاده کنند تا بهترین حدس خود را درباره جایی که توپ می‌تواند وارد دروازه شود، داشته باشند. دانشمندان می‌گویند کم پیش می آید که دروازه‌بان‌ها اطلاعات‌شان را با هم ترکیب‌کنند و بیشتر با حسی پیش‌می‌روند که در سریع‌ترین زمان، اطلاعات را به آن‌ها می‌دهد. این اولین بار است که شواهد علمی برای متفاوت‌بودن دروازه‌بان‌ها با دیگر پست‌های فوتبال منتشر شده ‌است اما هنوز مشخص نیست که آیا این تفاوت‌ها ناشی از تمرینات سخت دروازه‌بانان حرفه‌ای است یا توانایی طبیعی که بازیکنان جوان را به‌سمت دروازه‌بان‌شدن جذب می‌کند. این تیم مطالعاتی، تحقیق درباره بازیکنان زن فوتبالیست را در نوبت دارد و قصد دارد این موضوع را بررسی کند که آیا بازیکنان در پست‌های تخصصی دیگر، مانند مهاجمان و مدافعان میانی، تفاوت‌های ادراکی دارند یا نه.

منبع: digiato

 

«جوانه با یکی از صمیمی‌ترین دوستای مدرسه‌ام قهرم. دلمون می‌خواد آشتی‌کنیم ولی هیچ‌کدوم نمی‌تونیم پا پیش بذاریم. نظرت؟» اول این که باید بگردین چرا با هم قهرکردین و دلیل اختلاف‌تون چی بوده. با خودتون روراست باشین تا بتونین این اختلاف رو بین خودتون حل‌کنید. برای هم توضیح بدین و یه لبخند بزنین. این‌جوری ناخودآگاه چشماتون می‎خنده و آشتی، آشتی آشتی.

 شماره پیامک 2000999

شماره تلگرام 09354394576

تلفن تحریریه 05137634000