* من هم این مشکل رو دارم که هر کتابی که می‌خونم، بعد از چند وقت یادم میره. کلیت موضوعش نه، بعضی جملاتش که در لحظه خیلی به دلم می‌شینه و حفظ می‌کنم، خیلی زود از یادم میره. 

* جوانه؛ در مطلب «تیپ زمانی‌تان «جغد شب» است یا «چکاوک صبح»؟!»، می‌خواستم بگم تا جایی که من می‌دونم، الان بیشتر نوجوان‌ها تا ساعت 2 یا 3 شب بیدارن و بعد می‌خوابن. بنابراین مشخصه که تیپ‌شان همون جغد شبانه است.

* این خانمی که اولین دوچرخه کتاب‌‌‌فروشی ایران رو راه انداخته، اگر به جای کتاب سمبوسه بفروشه، درآمدش خیلی بیشتره. کی الان کتاب می‌خره؟

* گل «یامال» در بازی با فرانسه محشر بود. چه جوری تونست اون جوری گل بزنه که نه از دست مدافع‌ها کاری براومد و نه دروازه‌بان.

اگر می‌خواهید از شر لکه‌های چربی و روغن از روی دیوارها خلاص شوید، بهتر است بدانید ماده‌ای وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا به راحتی این کار را انجام دهید! به گزارش «یورونیوز»، سطح دیوار می‌تواند انواع کثیفی‌ها و به ویژه لکه‌های چربی و روغنی را جذب کند. با این حال، توجه داشته باشید که یک محصول بسیار موثر برای خلاص شدن از شر این کثیفی‌ها وجود دارد.

از پودر بچه استفاده کنید

پودر بچه (پودر تالک) می‌تواند در تمیز جلوه دادن دیوارها بسیار موثر باشد. هر چقدر هم که ممکن است تعجب آور به نظر برسد، بدانید که این ماده برای تمیز و نو جلوه دادن دیوارها بسیار کاربردی است. در واقع، این ماده دارای خاصیت سفیدکنندگی است، ‌بنابراین خیالتان راحت باشد که اگر از این ماده استفاده کنید مطمئنا یک دیوار بسیار تمیز تحویل خواهید گرفت. به خصوص که تمیز کردن دیوارها با این ماده، هم خیلی راحت و هم خیلی سریع است.

نیاز به یک برس و پارچه میکروفیبر دارید

برای از بین بردن لکه‌های چربی روی دیوارها به  پودر بچه، یک برس و پارچه میکروفیبر نیاز دارید. در مورد تهیه و استفاده از این محصول پاک کننده، ابتدا باید بدانید که این ترفند چنان‎چه در اسرع وقت روی لکه روغن موجود روی دیوار اعمال شود موثرتر خواهد بود. برای این کار، ابتدا سطح دیوار را با یک گردگیر تمیز کنید. سپس پودر بچه را روی ناحیه مدنظر پخش کنید. به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با یک برس نرم و یک پارچه میکروفیبر مرطوب آن را بردارید. پودر بچه (تالک) یک پودر معدنی نرم، سفید و جاذب است که از کانی تالک تشکیل شده است. این پودر به عنوان یک پاک‌کننده غیر صابونی در محصولات آرایشی و بهداشتی به کار می‌رود. تالک در اغلب محصولات آرایشی و بهداشتی، مانند پودر بچه، رژ لب و سایه چشم و همچنین در برخی از محصولات دارویی و صنعتی استفاده می شود. این پودر یکی از اجزای اصلی پودر لباس شویی و مایعات شوینده است.

1- الان سرم خیلی شلوغ است

2- نمی‌توانم با فلان شخص کار کنم

3- تقصیر من نیست

4- ما همیشه کارها را این‌طور انجام می‌دادیم

5- نمی‌دانم بدون من چه می‌کردید

6- شنیدم فلانی پشت سرتان حرف می‌زند

7- این شغل را فقط تا زمانی که کار دیگری پیدا کنم، انجام می‌دهم

8- قصد توهین ندارم، اما ...

 

عادت به پس‌انداز 6 نفر از هر 10 نفر

طبق برآوردها، از هر ۱۰ نفر، شش نفر عادت دارند پول پس‌انداز می‌کنند و موسسات خیریه معتقدند پس‌انداز کردن، حتی با درآمد کم، بنیه مالی را تقویت می‌کند. اکنون گزارش مرکز تحقیقات اقتصادی فردی دانشگاه بریستول هم حاکی از آن است که پس‌انداز منظم، حتی اگر مقدار آن کم باشد، سطح رضایت از زندگی را بالا می‌برد. دلیل این نتایج این است که با پس‌انداز، اضطراب در مورد پول و احتمال مواجهه با بدهکاری کاهش می‌یابد و بهتر می‌توان با موارد غیرمنتظره کنار آمد. محققان مطالعات مختلف را بررسی کردند که پیگیری پس‌انداز هزاران نفر طی ۱۰ سال یکی از آن موارد بود. آن‌ها متوجه شدند که پس‌انداز کردن نه‌تنها رضایت از زندگی را بیشتر می‌کند بلکه پس‌انداز نکردن عوارضی هم به دنبال دارد. با وجود این، رویدادهای دیگر زندگی اثر مثبت بیشتری داشتند. به عنوان مثال، نقل مکان به خانه خود یا ازدواج کردن سلامت‌روان را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد و از دست دادن شغل   سلامت روان را با مشکل مواجه می‌‌کند.

 در حالی که به نظر می‌رسد بازنشستگی باید زمانی باشد که در نهایت آرامش باشید و از ثمرات کار خود لذت ببرید، گاهی اوقات می‌تواند به جای آن به احساس افسردگی در افراد منجر شود و دردسرهای دیگری را ایجاد کند. با توجه به نکاتی که در پیامک‌تان اشاره کردید، چند توصیه به شما خواهم داشت.

احساسات منفی که به سراغ شما می‌آید

برای افراد بسیاری، کار حس مفید بودن و هدفمندی را به همراه دارد. احساس شخص نسبت به خود به شدت به کاری که برای امرار معاش انجام می‌دهد، گره خورده است. با بازنشستگی احساس از دست‌دادن و غیرمفید بودن رخ می‌دهد. بازنشستگی حس مصرف کننده بودن برای فرد می‌آورد که ناراحت‌کننده است. احساس پیر شدن، اجبار به خانه‌نشینی، ناتوان بودن و ... مجموع این‌ها حس نزدیک شدن به مرگ را برای بعضی بازنشسته‌ها زمزمه می‌کند که اگر فکری برای تغییر وضعیت خود نکنند، افسردگی به سراغ آن‌ها خواهد آمد.

دائم در خانه نمانید

اشاره‌ای به پویایی و فعال بودن قبل خود داشتید که الان ندارید. بپذیرید که تغییر جدی در سبک زندگی شما ایجاد شده و این تغییر روی خلق و خوی و رفتار شما تاثیر گذار بوده است. در حد مناسب استراحت برای خودتان داشته باشید. می‌توانید بر حسب شرایط موجود خودتان کار مناسب را برای خود جور کنید. دایم در خانه ماندن شما را پژمرده و افسرده می‌کند.

ارتباط با همسرتان شکل جدیدی

 به خود گرفته است

گفته‌اید «با خانمم هم زیاد در خانه بحثم می‌شود». شما قبلا بخش قابل توجهی در روز را دور از همسر و خانه بودید اما الان تمام زمان را در کنار هم هستید و تعاملات شکل جدیدی به خود گرفته است که برای هر دو شما ممکن است ناخوشایند باشد و تعارضات جدی به وجود آید. با افزایش سن، تحمل و حوصله هم کمتر می‌شود و همین مسئله به اختلافات بیشتر دامن می‌زند. باید راه‌هایی برای کنار آمدن با آن پیدا کنید تا این رابطه به حالت تعادل برسد. اول این که سعی کنید یک بخشی از روز را در حد امکان و شرایط خود در خانه نباشید. زمان‌هایی که با هم هستید سعی کنید بیشتر به دل و احساس هم احترام بگذارید و به جای پرخاشگری با آرامش بیشتری با هم برخورد کنید. در انجام بعضی کارها در حد توان خود به همسرتان کمک کنید. با هم گاهی گردش بروید. اگر فرزند مجرد در خانه دارید با یکدیگر و به شکل خانوادگی برای آینده همفکری کنید و فراموش نکنید فرزندان مجرد آرامش در محیط خانه می‌خواهند نه خشونت و پرخاشگری. با هم به خرید بروید. مهمانی بروید. واقعیت این است که باید تصمیم بگیرید که رابطه را اصلاح کنید و برای حصول آن اقدام‌های عملی انجام دهید.

1 منشأ

افسردگی| یک اختلال روانی با ریشه‌های بیولوژیکی و روان شناختی است.

تنبلی| یک عادت رفتاری است که معمولاً ناشی از انگیزه پایین یا ضعف در مدیریت زمان است.

2 مدت زمان

افسردگی| معمولاً طولانی‌مدت و پایدار است.

تنبلی| می‌تواند موقتی و متغیر باشد.

3 تأثیر بر زندگی

افسردگی| تأثیر گسترده بر تمام جنبه‌های زندگی، از جمله روابط، کار و سلامت جسمی دارد.

تنبلی| معمولاً محدود به حوزه‌های خاصی از زندگی، مانند تحصیل یا کار است.

4 علایم جسمی

افسردگی| خستگی مزمن، تغییرات در الگوی خواب و اشتها، درد‌های بدنی بدون دلیل مشخص

تنبلی| معمولاً فاقد علایم جسمی قابل توجه

5 وضعیت خلقی

افسردگی| غمگینی پایدار، احساس ناامیدی، بی‌ارزشی و گناه

تنبلی| ممکن است با احساس گناه همراه باشد، اما معمولاً خلق پایدار منفی وجود ندارد.

6 انگیزه و لذت

افسردگی| از دست دادن علاقه و لذت در فعالیت‌هایی است که قبلاً لذت‌بخش بوده‌اند.

تنبلی| ممکن است هنوز از فعالیت‌های مورد علاقه لذت ببرد، اما انگیزه کافی برای انجام وظایف را نداشته باشد.

7 توانایی تمرکز

افسردگی| اغلب با مشکلات تمرکز و تصمیم‌گیری همراه است.

تنبلی| معمولاً توانایی تمرکز حفظ می‌شود، اما ممکن است فرد تمایلی به استفاده از آن نداشته باشد.

8 واکنش به تغییرات محیطی

افسردگی| معمولاً با تغییرات مثبت در محیط بهبود نمی‌یابد.

تنبلی| می‌تواند با تغییرات محیطی، مانند تغییر در روتین یا محیط کار، بهبود یابد.

9 نگرش نسبت به آینده

افسردگی| دیدگاه منفی و ناامیدانه به آینده

تنبلی| ممکن است نگرانی درباره آینده وجود داشته باشد، اما معمولاً به شدت افسردگی نیست.

10 تشخیص

در صورت تردید، مراجعه به روان شناس یا روان پزشک توصیه می‌شود متخصصان می‌توانند با استفاده از ابزار‌های تشخیصی، تفاوت بین افسردگی و تنبلی را مشخص کنند.

11درمان

افسردگی| ممکن است نیاز به درمان‌های روان شناختی و در برخی موارد دارودرمانی داشته باشد.

تنبلی| معمولاً با تکنیک‌های مدیریت زمان، تنظیم اهداف و افزایش انگیزه بهبود می‌یابد.

ارزش بیشتر عشق برای زنان نسبت به پول

مطالعات مختلف نشان داده‌اند که پول نقش مهمی در انتخاب همسر دارد. در یک نظرسنجی 75 درصد از زنان گفتند با مردی که شغلی نداشته باشد، ازدواج نمی‌کنند. البته ناگفته نماند که بیشتر زنان برای عشق ارزش بیشتری نسبت به پول قائل هستند مگر این که امکانات مالی کمتر از آستانه مشخص باشد. اما درباره رابطه پول و عشق، نباید چند نکته را نادیده بگیریم.

این نکات را نادیده نگیرید

درآمد بالاتر با غم و اندوه روزانه کمتر همراه است اما الزاما با شادی روزانه بیشتر همراه نیست. همچنین بحث بر سر پول و مسائل مالی، مهم‌ترین شاخص طلاق است. بسیاری از زنان جذب مردانی می‌شوند که بودجه خود را به‌طور موثر مدیریت می‌کنند نه این که حتما پولدار باشند. در ضمن، شکوفایی فردی ما در یک رابطه معمولا به داشتن پول کافی بستگی دارد اما می‌توان گفت داشتن ترکیبی متعادل از عشق و پول ارزشمند است چراکه پول می‌تواند عشق ایجاد کند اما نمی‌تواند آن را بخرد.

زمانی که عشق از بین می‌رود

ضرب‌المثلی مدعی است که هر زمان عشق به چیزی خارج از عشق وابسته باشد و این چیز بگذرد، عشق هم از بین می‌رود. اما اگر عشق به چیزی وابسته نباشد، هرگز از بین نخواهد رفت. وقتی کسی عاشق است پول برایش اهمیت کمتری دارد. اما اگر نیازهای اولیه به دلیل کمبود پول تامین نشود، عشق در معرض خطر قرار می‌گیرد. عاشق شدن با یک فرد ثروتمند آسان‌تر است چون پول می‌تواند شرایطی ایجاد کند که برای شکوفایی فردی و عاشقانه مطلوب‌تر است. برخی معتقدند که پول مهم‌تر از عشق است زیرا معتقدند عشق بدون پول از بین می‌رود. این افراد معتقدند که پول همانند چسبی است که زوجین را کنار هم نگه می‌دارد. آن‌ها معتقدند بدون پول زیاد نمی‌توان تفریحات داشت، نمی‌توان شاد بود، نمی‌توان بچه‌دار شد و ... . از سوی دیگر زندگی بدون عشق یک زندگی پوچ است. در زندگی بدون عشق هر کاری می‌کنیم بی‌معنی به نظر می‌رسد. بدون عشق احساس کامل بودن نداریم و همیشه احساس خلأ عاطفی خواهیم داشت. اگر از این زاویه به مسئله نگاه کنیم عشق مهم‌تر از پول است.

 مزایای عشق و پول

پول بخش مهمی از زندگی هر فرد است که می‌تواند منابع ارزشمندی را برای فرد ایجاد کند. پول زندگی را راحت می‌کند و   می‌تواند سلامت جسم و روان را ایجاد کند. پول فرصت‌های بیشتری را برای رشد و ارتقا برایتان به ارمغان می‌آورد. با پول می‌توان به دیگران هم کمک کرد و با پول می‌توانیم خدمات آموزشی بهتری دریافت کنیم. از آن طرف، با عشق می‌توانیم نیاز خودمان به محبت را تامین کنیم. با عشق احساس کامل بودن می‌کنیم. عشق منبع انرژی و انگیزه است. وقتی عاشق باشیم در زندگی عملکرد بهتری خواهیم داشت. عشق می‌تواند سبب موفقیت و رسیدن به پول بیشتر شود. عشق دیدگاه فرد به دنیا را مثبت می‌کند. عشق فرد را سالم و خوشحال و مهربان می‌کند و سبب حرکت فرد به سوی کشف خود واقعی‌اش می‌شود.

با همه این تفاصیل، عشق مهم‌تر است یا پول؟

هم پول و هم عشق در زندگی مهم است. عشق و پول در زندگی ما وظایف خاص خودشان را دارند و هر دو مهم و اساسی‎اند. هر دو برای رسیدن به موفقیت لازم هستند. پول به تنهایی سبب احساس خوشبختی نمی‌شود و عشق هم بدون پول به اندازه کافی پایدار نمی‌ماند. تاکید می‌کنم بدون پول به اندازه کافی!نه پول خیلی زیاد. زوجینی که عاشق هم هستند با یکدیگر مشارکت بیشتری دارند، در نتیجه به موفقیت مالی می‌رسند. داشتن عشق و پول به صورت متعادل لازم است و اینکه یک خانم به شوهرش بگوید به جای این که به من بگویی دوستت دارم، هر روز بگو برایت واریز کردم، باور اشتباهی است. دوست داشتن و دوست داشته‌شدن را بیاموزید تا بتوانید با انرژی بیشتری برای رسیدن به موفقیت حرکت کنید.